я пиздячу не спеша
Яцык01:35
Зачем нужна программа тренировок и питания
Михаил Яцык07:20
Роль упражнений в тренировках, или что это качает
Михаил Яцык04:24
Правильное питание - вводный инструктаж
Михаил Яцык03:28
До отказа +3 раза. Метод через ниМАГУ и хардкорные тренировки
Михаил Яцык04:44
Спортивное питание и стероиды, - принимать или не принимать
Михаил Яцык26:36